Письмо психологу |
Автор: И.Г. Курчинский Эффективный ответ психолога возможен при условии, что письмо содержит достаточно информации о проблеме.
Если Вы готовы к обмену письмами с психологом, то должны понимать, что данное общение гораздо медленнее, чем устная речь и требует от Вас максимальной концентрации внимания и сил. Когда пишете письмо психологу, оставайтесь тем, кем Вы есть, пишите в той манере, в которой привыкли, записывайте мысли или ассоциации, пришедшие в голову во время описания вашей ситуации или некоторых ее конкретных элементов. Используйте те слова, которые используете в повседневной жизни, не старайтесь показаться другим, более грамотным или мудрым, если Ваши мысли полны неформальной лексики – пишите. Отпустите свои мысли, освободите себя от различных рамок и максимально свободно опишите свою проблему, сбросьте эмоциональный груз в том объеме, который потребуется, будьте уверены, психолог максимально внимательно изучит Ваше письмо, какого размера оно бы не было. Для эффективного общения, а также с целью сохранения сил и получения максимально быстрого результата, пожалуйста воспользуйтесь нижеследующими пожеланиями к составлению писем для психолога. Биографические данные:
Личностные характеристики:
Описание проблемной ситуации: Постарайтесь быть конкретными в описании вашей проблемы и того, что вы хотите получить от консультации с психологом.
Запрос может выглядеть, например, как просьба дать профессиональные рекомендации, оценить ситуацию, получить поддержку, информацию, узнать мнение, и т.д. Постарайтесь быть максимально искренними, так как психолог анализирует данные полученные от Вас и в данном случае от Вас зависит, кто получит необходимую помощь – Вы или воображаемый образ-герой. Избегайте соблазна поставить себе диагноз, а если это совершил, кто-то другой (квалифицированный специалист) – укажите это в письме. Дополнительно: С целью формирования максимально точного представления о Вашей личности для более эффективной помощи, ответьте на следующие вопросы и добавьте их в свое письмо.
Р. S. Искренне желаю результативных изменений. Ваш психолог Игорь Курчинский. |